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Der Inhalt des Coachings ist eine wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeit. ( buddhistische Grundlage )
Im sogenannten Blessing-Basic-Coaching lernt man Schritt für Schritt, wie man Achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann.
Damit erhöht man deutlich den Grad der Achtsamkeit im Leben und lernt, mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen.
Ablauf des Coaching:
- Wir vereinbaren ein unverbindliches Erstgespräch, um persönliche Akzeptanz zu finden, eine erste Problemsicht zu bekommen und Möglichkeiten abzuklären.
- Wir treffen uns wöchentlich für eine 2-3 stündige Lektion und arbeiten gemeinsam an Ihren Schwerpunkten.
- Wie lange das Coaching dauert, hängt ganz von Ihren Fortschritten ab. Selbstverständlich können Sie jederzeit und ohne Verpflichtung das Coaching beenden.
Ziel:
Dieses Coaching eignet sich - nicht nur - aber auch bei persönlichen belastenden Situationen wie z.B.
- Konfliktsituationen
- Innere Leere/Burnout
- Starken Emotionen
- Ungeduld/innerer Unruhe
- Ängsten/Phobien
- Depressionen
- Psychosomatischen Beschwerden
um nur einige Krisensituationen zu nennen.
Mit dieser einfachen selbsterzieherischen Methode lernen Sie sicher, schnell und einfach Spannungen abzubauen, sowie Ihre Leistungsfähigkeit geistig, seelisch und körperlich zu steigern.
Diese Methode hilft auch den täglichen typischen Fallgruben des Lebens zu umgehen.
Für wen?
Das Coaching ist für Leute, welche:
- Depression, Burnout und Lebenskreisen als Herausforderung sehen und bereit sind mit sich zu Arbeit.
- nichts halten von "Nachplappern" und Autoritätsgläubigkeit.
- mehr Wert legen auf "selbst denken" (dazu gehört natürlich auch "kritisches Denken").
- mit sich selbst arbeiten wollen. - Dies ist wahrlich nicht einfach. Den wechselvollen Wendungen des Lebens zu folgen, ist eine Herausforderung.
Praktizieren = Erleben = Reflektieren
In diesem Sinne gibt dieses Coaching einen poetischen Leidfaden an die Hand und zeigt, wohin uns die Kultivierung der Achtsamkeit zu führen vermag.
Voraussetzung:
Der Kurs kann nur nach einem persönlichen Vorgespräch gebucht werden.
Ethische und Rechtlicher Hinweis
Dadurch, dass sie mir ihr Vertrauen schenken, bin ich bestrebt sie mit Liebe und Mitgefühl ein Stück auf ihrem Weg zu begleiten.